Na zdrowy umysł

Asia Wojsiat łączy wybitny talent popularyzatorski z rzetelną neurobiologiczną wiedzą, a na duchowość i praktyki rozwojowe patrzy tyleż życzliwym, co uzbrojonym w racjonalność i sceptycyzm okiem. Na zdrowy umysł to pasjonująca podróż przez pogranicza nauki, medytacji, mózgu i transcendencji. Podróż w poszukiwaniu doświadczenia głębszej integracji ze sobą i światem, o którym od zarania uczą wszystkie mądrościowe tradycje.

W świecie, który nieustannie domaga się naszej uwagi, bombarduje nadmiarem bodźców i coraz rzadziej pozwala naprawdę odpocząć, ta książka może okazać się czymś więcej niż wartościową lekturą. Może stać się przewodnikiem po własnym umyśle i niezbędnikiem dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie, odzyskać wewnętrzną równowagę i świadomiej wybierać, czym karmi swoją uwagę.

Jak odnaleźć harmonię w świecie permanentnego nadmiaru? Joanna Wojsiat prowadzi nas przez rozległe obszary - od ekspresji genów i gry neuroprzekaźników aż po tradycje filozoficzne i duchowe. Konsekwentnie pokazuje, jak nasze „ja” jest wplecione w ten dynamiczny, złożony ekosystem. Zapomnij o biohackach i magicznych pigułkach. W rękach trzymasz czuły przewodnik budowania głębokiej relacji z własnym ciałem i umysłem, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój i żyć wystarczająco dobrze.

W tej błyskotliwej książce o doświadczaniu istnienia autorka zabiera nas w odważną i zaskakującą podróż od ewolucyjnych korzeni po najnowsze odkrycia medyczne. Szukając źródeł przeżywania świata, pokazuje miejsca, gdzie neuronauka spotyka się z duchowością i dziką przyrodą. Z tej lektury dowiecie się nie tylko, jak działa umysł, ale też jak o niego dbać - bez wymówek. Świadomość świadomości jeszcze nigdy nie była tak fascynująca!